Результат восстановления

Результат восстановления не заставил себя ждать. Дорогие друзья, на данной странице вы можете ознакомиться с результатом восстановления ребят. Каждый упорно старался преобразиться во всех 3 ипостасьях, давайте же более подробно ознакомимся с этим

Итог физического преображения

Результат восстановления

Вы спросите, как же они достигли такого резульата?

Ответ довольно прост – отказ от курения, алкоголя, наркотиков, соблюдение правильного режима сна, питания, занятия спортом и конечно же физический труд. Теперь пройдем более подробно об каждом из этих пунктов.

Отказ от курения

  • Увеличивается объем легких – точнее, возвращается к уровню объема здорового человека.
  • Кровь лучше насыщается кислородом.
  • Нормализуется кровообращение;
  • Из организма постепенно выводятся вредные вещества;
  • Серьезно снижается риск инфаркта, инсульта, гипертонии, других сердечно-сосудистых заболеваний, онкологических и легочных патологий.

Исключение алкоголя

  • Люди, которые выбирают жизнь без алкоголя, в скором времени могут ощутить значительное улучшение самочувствия. Отсутствие токсического воздействия на печень позволяет ей полностью восстановиться, ведь это единственный орган, который способен к регенерации.
  • Отеки и припухлости исчезают при восстановлении водно-солевого баланса. Алкоголь больше не увеличивает потерю воды, кровь перестает сгущаться, риск образования тромбов снижается, давление беспокоит все реже.
  • Отсутствие алкоголя значительно влияет на когнитивные функции. Уже через две недели улучшаются память и внимание, повышаются скорость и быстрота реакции, способность к обучению восстанавливается.
  • Через два — три месяца без спиртного восстанавливается полноценный, здоровый сон, его качество повышается, так как пропадает один из результатов приема алкоголя — укорочение быстрой фазы сна, той, в которой мы видим сновидения. Вначале это вело к более глубокому сну и более быстрому засыпанию, но со временем для снотворного эффекта требовалось бы все большее количество алкоголя.

Пресечение употребления наркотиков

  • Повышение иммунитета.
  • Уменьшается риск развития инфекционных патологий.
  • Нормализуется кровообращение, исчезают боли и давящие ощущения в сердце.
  • Восстановление нейронных связей. Мозг начинает нормально функционировать.
  • Очищение крови и тканей.В том числе числе и печень, очищаются от ядов и токсинов.
  • Человек становится менее раздражительным и тревожным.
  • Исчезают бессонница, другие характерные изменения психики и нервной системы.
  • Возвращается интерес к прежним увлечениям.

Правильный режим сна

  • Во время ночного сна формируется и укрепляется иммунитет – поэтому, чтобы избежать сезонных простуд и гриппа, очень важно хорошо высыпаться.
  • Сон улучшает память, возможность обучения и пробуждает креативность.
  • Когда мы спим, мозг может активно работать: он закрепляет в долгосрочной памяти все новое и отсеивает все ненужное, что человек узнал за день. Как великие открытия, так и решение простых насущных проблем могут совершаться во сне.

Правильный режим питания

  • Расписание приема пищи помогает организму оптимизировать процессы пищеварения и обмена веществ. 
  • Регулярное питание на одно и то же время позволяет органам пищеварительной системы готовиться к приему пищи и лучше усваивать питательные вещества. Это способствует нормализации обменных процессов, поддержанию энергетического баланса и предотвращению метаболических заболеваний, таких как ожирение или сахарный диабет.

Занятия спортом

  • Занятия спортом укрепляют тело и позволяют быть в хорошей физической форме.
  • Именно регулярные физические нагрузки позволяют набрать мышечную массу, избавиться от лишних килограммов и обрести стройную фигуру.
  • Физическая активность снимает стресс, повышает настроение, поскольку стимулирует выработку гормона радости серотонина и задерживает его распад.
Итог

Мы с вами рассмотрели результат восстановления физической стороны, переходите далее на страницу душевной стороны